Το CrossFit Kallithea είναι το πρώτο και μοναδικό affiliated γυμναστήριο από την CrossFit και τη HYROX στην
Καλλιθέα! Από το 2014, βρισκόμαστε στα σύνορα Καλλιθέας, Πετραλώνων και Ταύρου, δίπλα στη
Χαμοστέρνας και μόλις 300 μέτρα από τον ηλεκτρικό σταθμό του Ταύρου.
Σε εμάς διαπιστευμένοι έμπειροι προπονητές θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις την υγεία, τη
φυσική σου κατάσταση και να επιτύχεις τους στόχους σου. Όλοι μπορούν να κάνουν CrossFit, HYROX, και λειτουργικές προπονήσεις μαζί
μας, ανεξάρτητα από την ηλικία, τους τραυματισμούς και το επίπεδο φυσικής τους κατάστασης, αφού
το πρόγραμμα τροποποιείται ξεχωριστά για κάθε άτομο και το βοηθά να γίνει πιο υγιές και πιο fit.
Κάλεσέ μας τώρα κι έλα στην παρέα μας!
Το CrossFit και το HYROX είναι ένας τρόπος ζωής που χαρακτηρίζεται από ασφαλή, αποτελεσματική άσκηση και
υγιεινή διατροφή. Χρησιμοποιείται για την επίτευξη οποιουδήποτε στόχου, από
τη βελτίωση της υγείας έως την απώλεια βάρους και την αναβάθμιση των αθλητικών επιδόσεων. Το
CrossFit και το HYROX λειτουργούν για όλους: από άτομα που γυμνάζονται πρώτη φορά έως άτομα που προπονούνται
εδώ και χρόνια.
Δεν χρειάζεται να είσαι fit για να κάνεις CrossFit και HYROX – αντιθέτως, το CrossFit και το HYROX είναι τα
προγράμματα που θα σε φέρουν σε φόρμα. Ανεξάρτητα από το τρέχον επίπεδο φυσικής κατάστασης, μπορείς
να ξεκινήσεις το CrossFit και το HYROX και καθώς δυναμώνεις, οι προπονήσεις θα γίνουν πιο δύσκολες.
Οι προπονήσεις είναι διαφορετικές κάθε μέρα και τροποποιούνται για να βοηθήσουν κάθε
αθλούμενο και αθλούμενη να επιτύχουν τους στόχους τους. Προσαρμόζονται για άτομα σε
οποιαδήποτε ηλικία και οποιοδήποτε επίπεδο φυσικής κατάστασης, χρησιμοποιώντας ασφαλείς,
αποτελεσματικές και αποδοτικές κινήσεις παρόμοιες με αυτές που χρησιμοποιείς στην καθημερινή σου
ζωή. Στο CrossFit Kallithea τα μαθήματα πραγματοποιούνται πάντοτε υπό την καθοδήγηση και διαρκή
επίβλεψη προπονητή, από το ζέσταμα
μέχρι τις διατάσεις.
Το τμήμα που αποτελεί τον πυρήνα του box μας, κατάλληλο για όλους τους αθλουμένους. Συνδυάζει λειτουργικές ασκήσεις σε υψηλή ένταση, εκτοξεύοντας τη συνολική φυσική σου κατάσταση.
Το κορυφαίο παγκόσμιο fitness racing trend. Συνδυάζει τρέξιμο και functional workouts (SkiErg, Sleds, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls) για ασυναγώνιστη αντοχή.
Στο πρόγραμμα Abs & Glutes θα προπονηθείς με ασκήσεις που εστιάζουν απόλυτα στην ενδυνάμωση, σύσφιξη και σταθεροποίηση των κοιλιακών και των γλουτών.
Εξειδικευμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης και υπερτροφίας για τον άνω κορμό (στήθος, πλάτη, ώμους και χέρια), που συμπληρώνει ιδανικά τις προπονήσεις CrossFit.
Ειδικό session στο Rooftop αφιερωμένο στην τεχνική, την εκρηκτικότητα και την αντοχή στα Sled Push & Sled Pull, τα πιο απαιτητικά stations του HYROX.
Εξειδικευμένο τμήμα υψηλών απαιτήσεων για προχωρημένους αθλητές και όσους στοχεύουν σε αγώνες CrossFit. Εστιάζει σε προχωρημένα WODs, σύνθετες τεχνικές δεξιότητες και pacing.
Στοχευμένη προπόνηση στα cardio εργόμετρα (Row, SkiErg & Echo Bike). Χτίζει τεράστια αερόβια και αναερόβια βάση, ανοχή στο γαλακτικό οξύ και κορυφαία καρδιοαναπνευστική αντοχή.
Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (High Intensity Interval Training) σχεδιασμένη για μέγιστη ενεργειακή κατανάλωση, καύση λίπους και ταχεία μυϊκή τόνωση χωρίς υπερβολικά φορτία.
CrossFit προπόνηση με πρωτότυπο εξοπλισμό, ανοιχτή και προσιτή σε όλους τους αθλούμενους ανεξαρτήτως επιπέδου, που βελτιώνει συνολικά τη λειτουργική φυσική κατάσταση.
Εξειδικευμένο μάθημα τεχνικής ενόργανης, με έμφαση στον έλεγχο του σώματος, τη σωστή μηχανική και την ασφαλή πρόοδο δεξιοτήτων.
Συνδυασμός ασκήσεων ενόργανης με conditioning. Εστιάζει στη διατήρηση της άρτιας τεχνικής, χτίζοντας εκρηκτική αντοχή και μυϊκή δύναμη.
Στο εξειδικευμένο τμήμα Weightlifting θα δουλέψεις κινήσεις και θα διδαχθείς τεχνικές αποκλειστικά από την Ολυμπιακή Άρση Βαρών (Snatch, Clean & Jerk), υπό την εποπτεία εξειδικευμένου προπονητή.
Το μοναδικό τμήμα διάρκειας 90 λεπτών κάθε Σάββατο, ειδικά σχεδιασμένο για μέγιστη ενδυνάμωση με χρήση λειτουργικών ασκήσεων και αντιστάσεων.
Ελεύθερη προπόνηση στον εξοπλισμό του box. Ιδανικό για να δουλέψεις το δικό σου ασκησιολόγιο, έξτρα ενδυνάμωση, mobility ή δεξιότητες με άνεση χρόνου.
Αυστηρά προσωποποιημένος προγραμματισμός και μάθημα υπό την επίβλεψη αποκλειστικού προπονητή, για εσένα που ζητάς εξατομικευμένη προπόνηση και άμεση καθοδήγηση.
Ξεκίνα σήμερα το ταξίδι σου στο Fitness με ευέλικτα πακέτα που σου δίνουν πρόσβαση σε όλα τα τμήματα!
60€ / μήνα
165€ / 3 μήνες
45€ / μήνα
Δες το ημερήσιο workout και τα αποτελέσματα του box!
We welcome all visitor athletes to CrossFit Kallithea! Located just a 3-minute walk from Tavros Metro station and 30 minutes on foot from the historical center of Athens. Drop in for any scheduled CrossFit, HYROX, or Open Gym session.