crossfitkallithea@gmail.com 6944750301 Σπαρτάκου 3 Καλλιθέα , Τ.Κ. 17676

Yoga

Στον κατάλληλα διαμορφωμένο πρώτο όροφο του χώρου μας πραγματοποιούνται μαθήματα Yoga κάθε Δευτέρα και Πέμπτη, 18:00 με 19:00! Τα τμήματα εξειδικεύονται στο κομμάτι της Restorative Yoga, για άτομα άνω των 45 ετών καθώς και για όσους ενδέχεται να υποφέρουν από τραυματισμούς και επιθυμούν να ξεκινήσουν πιο ήρεμα και με μεγαλύτερη προσοχή στα βασικά.
Καλέστε μας τώρα στο 6944750301 ή στείλτε μας email στο crossfitkallithea@gmail.com για να κανονίσουμε μία δωρεάν δοκιμαστική προπόνηση!

Γιατί να δοκιμάσω Yoga;
Η Yoga (γιόγκα) βοηθά στη βελτίωση της ευλυγισίας, της δύναμης, της ισορροπίας, της αντοχής. Σε ψυχολογικό επίπεδο, η Yoga μας διδάσκει πώς να αντιμετωπίσουμε καλύτερα το άγχος καλλιεργώντας μια αίσθηση ευκολίας τόσο στις ενεργές όσο και στις παθητικές στάσεις. Σε πνευματικό επίπεδο, η Yoga μας βοηθάει να γίνουμε πιο συνειδητοί στις αισθήσεις, τις σκέψεις και τα συναισθήματα που συνοδεύουν μια δεδομένη στάση ή άσκηση.

Η Yoga είναι για όλους;
Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είσαι, τι σωματότυπο έχεις, αν είσαι άνδρας ή γυναίκα: δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να ασκηθείς στη Yoga (γιόγκα) και να γνωρίσεις όλα τα οφέλη που προσφέρει. Το μάθημα έχει στόχο να μας βοηθήσει να εξερευνήσουμε την πρωταρχική ανάγκη για ευθυγράμμιση και να βρούμε τη γείωση και την ισορροπία σε βασικές θέσεις (asana) της Yoga.

Σε τι μπορεί να είμαστε εθισμένοι;
Ίσως σε πράγματα που κάνουμε και σε καταστάσεις που αντί να μας φέρνουν χαρά, μας δημιουργούν ένταση, άγχος, θυμό και θλίψη! Πόσο θάρρος χρειάζεται για να αφήσουμε ό,τι έχουμε συνηθίσει και δεν το χρειαζόμαστε πια! Yoga λοιπόν για να αλλάξουε οπτική!

Scroll to Top